柳沢正史さんは、2023年ノーベル賞の候補として有力視されている睡眠学者です。 柳沢さんによると、日本人の睡眠時間は6時間18分と世界的にもかなり短く、多くの人が睡眠不足に陥っているといいます。 そんな柳沢さんに正しい睡眠のやり方を教えてもらったら…
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